无锡机电高等职业技术学校：开展春季学期开学第一课

　　新春伊始，万物复苏，经过一个平安愉快的寒假，同学们又迎来一个全新的学期。为培养学生积极向上的心理品质， 2月6日下午，无锡机电高等职业技术学校组织开展春季学期开学第一课，帮助同学们在新学期放下心理压力，为他们的健康快乐成长保驾护航。

　　在学校融媒体中心，杨松格老师在线给同学们带来了一堂心理健康讲座，主题是《新学期如何及时调适自己的心理状态》。讲座中，杨老师分析了各种情绪产生的原因及学生存在的主要心理问题，剖析了各类心理问题的治愈方法和紧张情绪的调节措施，重点给出以下五点建议：一是要将自己的开学用品整理好，给自己充分的开学仪式感；二是尽快调整作息，适应学校的时间表；三是轻度断舍离，让自己远离电子产品，助力自律的养成；四是制定一份具体的计划，并安排合理的运动；五是运用“SWTC法”合理管理情绪。

　　此次开学第一课帮助学生理性认识自己，正确处理各种心理问题，助力同学们心向阳光，健康成长。同学们纷纷表示，将积极面对各种压力，以健康乐观的心态投入到新学期的学习和生活中。